いっちゃんです。

ご近所のママ友。
1学期に入り、ランチに行ってその帰りにしばらく立ち話していました。

3学期にランチ行った時から、めっちゃ痩せた。
元々美人さんの顔立ち。
めっちゃ綺麗になっている。
 

そんな彼女に触発されて、GW明けからダイエット頑張ってます。

おうちごはんでも度々言っていますが、夜は炭水化物抜き。



家族がうどんの時。

私はうどんじゃなくて豆腐を入れる。
とかにしている。


炭水化物抜きって辛くない⁈
って思うかもしれませんが、朝と昼は炭水化物食べてます。
もちろん、量は今までの半分程度にしています。

あとはお菓子抜き。
おやつ食べる時は、フルーツかオイコス。
オイコスも1個食べずに、2日に分けて食べてる。

でもさ。
時には甘い甘いカロリー爆弾食べたくなるの。
そんな時は朝ごはんにする。

この前カロリー爆弾食べたよ。
 

旦那に言わせると、
「楽なダイエットしてる」
そうなのだが、これでも頑張ってるんだよ。

そして、毎日歩数は15,000歩以上にする。
家のことしてるだけでもそこそこ歩数は稼げるけど、足りない分は家で踏み台昇降やステッパーで補う。
ひーちゃんの習い事の待ち時間は歩き続ける。(最近暑いからあまり歩けてないけど)
習い事の待ち時間歩き続けたら、20,000歩ぐらい。

私は20,000歩歩いたら、もう限界。
15,000歩ぐらいが疲れ具合もちょうど良い。

子どもが小さい頃は、子どもと一緒に遊んでいるだけでも運動になるし。
子ども抱っこしてたら筋トレみたいなもんだったけど。

もう今ひーちゃんと公園で全力で遊ぶとか無い。
抱っこもしない。
自分で運動するしか無いんだよ。
ポケモンGOプラス＋とともに歩いています。




5、6、7月とダイエットして6kg落ちました。
私、本気のダイエット頑張ってる！

でもさ。
40代後半のダイエットは急に痩せても老けるようです…。
難しいよ！ダイエット！

さすがに6kg痩せると、友人からも
「痩せた？」
と言われるようになりました。
服もゆるくなるし。

最近はなかなか体重減らなくなってきた。